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湖州月嫂教你,如何让宝宝不再依赖抱着睡

发布时间:2017-11-24 点击量:
  好几个新妈妈向怡亲湖州月嫂反映,遇到了这样一个问题:宝宝要抱着睡,一放床上就醒,就像跟床有仇似的,该怎么办呢?
  原因一:本能的安全需求
  新生宝宝从包裹着的温暖的羊水中来到这个世界会缺乏安全感,在妈妈或亲密地照顾者怀中才能让宝宝感到温暖、有安全感,这是宝宝的正常心理需求也是一种本能的需求。
  原因二:肚子胀气
  胀气的宝宝多半会有种表现,就是“躺平了就难受”,就是喜欢抱着睡。或者胀气时哭闹,家长或月嫂抱着哄睡着了,一放下床就惊醒了。
  原因三:坏习惯
  一些家长由于过于宠溺宝宝,自打出生后就整天“爱不释手”地抱着,渐渐的就养成了宝宝要抱着才肯睡的习惯。
  也有些宝宝家人听不得宝宝哭,非让妈妈抱着睡,给宝宝养成了不好的睡眠习惯。
  1、给宝宝创造一个有安全感的环境
  哄宝宝睡觉时,根据天气情况用薄的或者厚的包被给宝宝打包裹,也可以让宝宝睡在比较小的空间里,比如:摇篮、婴儿车,尽量模拟制造宝宝在妈妈肚子里的环境,给予宝宝充分的安全感。
  2、睡觉时间尽量少抱
  胀气是一阵一阵的,如果宝宝是因为胀气哭醒,把他抱起来帮助排气,等他舒服了之后尽量别抱着睡,不要因为害怕宝宝醒而总是抱着。
  3、创造舒适的睡眠环境
  宝宝对温度的感知比较敏感,过冷或过热都会让宝宝烦躁易醒。
  不管什么季节,婴儿房间内温度一般维持在24摄氏度~28摄氏度,湿度40%~60%,在睡前就调节好。平日保持房内空气畅通,不要给宝宝盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。
  4、别让宝宝的睡眠环境太安静
  有些家长因为担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,甚至要靠打手势来进行交流。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒。
  其实,家长们大可不必太过于小心翼翼,只要不闹出太大的动静,正常的说话、走动都是没问题的。
  5、及时补充维生素D
  宝宝出生十五天后遵医嘱补充维生素D,直到两岁,这是为了促进宝宝体内钙的吸收。
  因为缺钙会导致宝宝处于精神亢奋状态,烦躁不安、难以入睡,或者睡不安稳、容易惊醒。同时,也会使交感神经兴奋性增强,导致汗腺分泌增多,睡觉时不断出汗,影响宝宝的睡眠质量。
  一般来说,母乳和配方奶粉里的钙都是很充足的,宝宝无需额外补充钙剂,只要遵医嘱按剂量说明补充维生素D即可。
  6、在床上陪睡
  实在不行,照顾的人可以侧躺着挨着宝宝睡,有大人带来的体温和安全感,宝宝也会睡长一点。
  也可以让宝宝趴在大人胸口睡,这样既能给他安全感,也能减少因胀气引起的哭闹。
  7、避免过度干预
  宝宝睡觉乱扭乱抻,哼哼唧唧不要理,只要没醒,宝宝就睡得很好,不要自作多情去打扰他,这样反而容易将宝宝弄醒。
  8、掌握从怀里把宝宝放到床上的技巧
  1)放宝宝到床上时候,顺序应该是先放脚 → 小屁股着床 → 背部着床 → 头部着床。
  2)这个时候,抱睡的人的手先不要急着抽出来,用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部。尽量让宝宝保持侧睡,并且身体蜷缩着。
  3)仔细观察宝宝,当宝宝呼吸保持平稳均匀时,抱睡的人就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。
  4)轻抚宝宝的背部和身体,继续在床边多陪一会宝宝。待确定宝宝已经安然入睡后,再轻轻离去。
  5)如果在放床上的过程中,宝宝醒了,这时要轻轻拍他的后背,安抚一下,不行的话,就抱起来重复多来几次,坚持一段时间后,宝宝就可以直接在床上睡觉了。
  当然,要想彻底解决一放床上就醒的问题,最好是不要抱着睡着了再放下,要让宝宝慢慢习惯在床上哄睡,这样大家就不用发明一千零一种“放下宝宝”的方法了。
  对于新生宝宝,多躺躺更利于多抱抱!
  宝宝醒着时,家长可以抱着宝宝四处走走、看看,与宝宝说说话,增进亲子关系的同时,又能对宝宝进行语言刺激,开发宝宝的大脑。
  但是,当宝宝睡着时应尽量让宝宝躺在床上睡,这样既保证了小宝宝骨骼的发育,又能保证宝宝的睡眠质量,更利于宝宝健康成长!
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